Schuhwerk

Wanderstiefel der Kategorie B und B/C

Der Eine erklärt den Freizeit-Turnschuh beim Bergwandern für völlig ausreichend, der Nächste beteuert man brauche im Flachland schon einen richtigen Wanderstiefel. Und beide haben ihre Erfahrungen gemacht und wissen wovon sie reden. Was also nehmen?

Nun, Dein Schuhwerk muss in Deinem Gelände für Dich tauglich sein. Und da hast Du sicher bereits Deine Erfahrungen – für die einfache Tagestouren in Dir bekanntem Gelände ist also alles klar und bedarf keiner weiteren Betrachtung.

Drei neue Anforderungen

Spätestens beim Fernwandern kommen allerdings drei neue Anforderungen hinzu: Erstens begibst Du Dich in unbekanntes Gelände, und hast somit keinen Schimmer in wie weit z.B. ein eventuell vorhandener Leichtwanderschuh diesem Rechnung trägt. Zweitens kennst Du die kommende Wetterlage nicht: Dein Schuh mag zwar für einen nassen Tag genügen, aber auch eine ganze Woche auf vielleicht nassen, schlammigen Wegen? Und drittens wiegst Du Dank Rucksack plötzlich ein paar Kilo mehr.

Ein halbhoher Schuh stützt weniger als ein hoher. Sei Dir bewusst, dass greifst Du zu einem Halbschuh Du Deinem Fuß mehr abverlangst – und das durch das erhöhte Gewicht auf Deinem Rücken gleich doppelt. Ich würde Dir daher dringend empfehlen zu einem Stiefel statt einem Halbschuh zu greifen, so dass Du Deinem höheren Gewicht und der sicher ungewohnten Anstrengung auch etwas entgegen stellst. Und ich würde auch nicht nur zu einem hohen Schuh raten, sondern auch zu einer nochmals steiferen Sohle als Du beim Anprobieren richtig findest: Gebogen wird diese dann wieder durch das zusätzliche Gewicht.

Kategorie A bis D?

Leichtwanderstiefel der Kategorie A/B

Es scheint sich eine Kategorisierung von A bis D bei Wanderschuhen durchgesetzt zu haben. A ist hierbei eher der Freizeitschuh, A/B der Leichtwanderschuh, B für Trekking, B/C fürs Bergwandern, C fürs Hochgebirge und D fürs Extreme zu sein. Diese Einteilung scheint mir gelungen zu sein, die entsprechenden Schuhe passend einsortiert. Entgegen YouTube & Blogs: Die Hersteller wissen, was sie für welchen Einsatzzweck anbieten. Und wer gerne auch mal auf felsigem Grund unterwegs ist greift auch bei einer Tagestouren besser gleich zu B oder B/C…

Ich für mich habe herausgefunden, dass ein Leichtwanderstiefel (Kategorie A/B, Preisklasse +200 €) sich zwar zunächst super anfühlt, aber im langfristigen Einsatz erheblich unkomfortabler ist als ein schwerer, steiferer Bergwanderstiefel der Kategorie B/C. Zudem musste ich schon zwei Paar teure Leichtwanderstiefel ausrangieren, da vielleicht Geröll diese an verschiedenen Stellen zerschnitten hatte. Auch von daher möchte ich für mich mindestens Kategorie B, idealerweise mit Geröllschutz.

Outdoorsandalen

Es gibt spezielle Outdoorsandalen, mit denen man auch Wanderungen unternehmen können soll. Ich besitze solche, und unter allen Sandalen die meine Füße je trugen sind das auch klar die Besten. Doch jenseits 10 Kilometer will ich diese nicht tragen, der Halt darin ist mangels Material am Fuß stets geringer als bei geschlossenen Schuhen: Um so länger die Strecke wird, um so mehr spürt man dies. Und auch wenn man welche mit ordentlicher Kappe an den Zehen wählt: Mir ist es schlicht zu doof alle paar Hundert Meter wieder ein Steinchen herauszupulen… Und so fristen meine Wandersandalen ihr Dasein nunmehr als gewöhnliche Freizeitsandalen.

Ich habe gehört…

Wanderprofis sagen gerne, das mit den Stiefeln wäre Unsinn; Trailrunners habe man heute, und sie seien damit viel besser unterwegs. Nun: Um so häufiger Du wanderst, um so weniger wirst Du auf einen helfenden Schuh angewiesen sein. Das ist eine Frage der Fitness und der Gewohnheit – und m.E. auch der Risikobereitschaft: So macht es z.B. absolut Sinn das Sprunggelenk in felsigem Gelände zu schützen, und nicht ohne Grund ist bei Wanderstiefeln ab Kategorie B/C ein umlaufender Geröllschutz vorhanden. Solch pauschale Aussagen mögen vielleicht für jene gelten, taugen aber ganz sicher nicht als Empfehlung für die Allgemeinheit. Weiter: Dein Körper kann über viele Jahre viel ausgleichen. Aber eben nur über viele Jahre, die irgend wann vorbei sein werden. Bei unüblichen Belastungen halte ich es daher für eine gute Idee dem ganz bewusst etwas entgegen zu setzen. Bei vielen die den Stiefel ablehnen und leichteres propagieren stelle ich beim Forschen nach dem Warum letzten Endes ganz simpel Fehler bei der einstigen Wahl des Stiefels fest: Druckstellen oder Blasen bekommt man mit dem passenden Modell schlicht nicht. Für mich sind jene leichten Wanderschuhe auch topfit für unbekanntes Gelände nicht einmal eine Überlegung.

Auswahl, Preis & Gewicht

Wanderstiefel der Kategorie B

Einen Schuh fürs Wandern kauft man nicht online: Vielmehr will man absolut alle Modelle der auserkorenen Kategorie, die ein Händler vorrätig hat, anprobieren, und davon jenen wählen, der einem am Besten passt. Ein empfundenes „passt doch“ zu einem bestellten Exemplar ist hier zu wenig. Online gefundene Bewertungen mögen für jene gelten die sie schrieben – für Deine Auswahl sind sie jedoch völlig irrelevant und gänzlich ohne Aussage. Und ob der Auserkorene nun teuer oder günstig ist – hier irgend etwas sparen zu wollen ist eine richtig blöde Idee. Nach meiner Erfahrung kostet ein brauchbarer Wanderstiefel dann allerdings stets 180 € aufwärts… Fernwandern ist leider nicht billig.

Neben dem Rucksack ist der Wanderstiefel der einzige Ausrüstungsgegenstand, bei dem ich rate dem Gewicht keine Beachtung zu schenken: Hier hat der Komfort absolute Vorfahrt. Dass man beim Schuh durch geringes Gewicht viel Energie einsparen und daher ermüdungsfreier viel weiter laufen könnte kann ich aus meiner Praxis absolut nicht bestätigen.

Einlagen?

Gedenkst Du andere statt den mit einem Schuh gelieferten 0815 Einlagen zu verwenden, so hast Du diese beim Schuhkauf dabei. An Einlagen denkt man dabei nicht nur als Fußkranker, vielmehr lässt sich hierüber u.a. Halt und Dämpfung verbessern: Wem z.B. gerne mal Gelenke schmerzen könnte nach Einlagen suchen, die an Ferse und Ballen ein Gelpolster aufweisen. Und selbst wenn man meint alles wäre auch ohne super: Ich war erstaunt festzustellen wie viel ermüdungsfreier eine 30 Kilometer Etappe mit den passenden Einlagen werden kann. Einlagen sollte man also noch vor dem Schuh organisieren (und ggf. auch zurechtschneiden). Es macht m.E. auch bei völlig gesunden Füßen und ganz ohne Probleme absolut Sinn in eine kleine Auswahl hochwertiger Einlagen zu investieren, und diese ganz einfach auf mehreren (!) Tagestouren auszutesten. Denn das was da mit egal welchem Schuh geliefert wird ist ganz sicher nicht das Ende der Fahnenstange. Das Finden der Richtigen ist allerdings kein triviales, dafür aber ein doch recht teures Unterfangen…

Socken

Beim Schuhkauf trägst Du natürlich Deine Wandersocken! Socken für Wanderschuhwerk existieren nicht ohne Grund, und sind an belasteten Stellen ein wenig besser gepolstert als gewöhnliche. Billig sind sie nicht, aber leider auch nicht optional. Trägst Du einen Stiefel brauchst Du vermutlich auch im späten Herbst noch keine wärmende Ausführung, sondern suchst eher eine kühle Variante. Ein Tip von mir wäre ein Blick auf die Serie „TK2 Cool“ von Falke.